به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «نخل و نور»، به نقل از خبر نیمروز، فاطمه محمدزاده بیان کرد: متخصصان روانشناسی بر این باورند که نوجوانان در این سن به دلایل مختلفی از جمله فشارهای تحصیلی، روابط اجتماعی و تغییرات هورمونی با استرس مواجه میشوند.
وی افزود: نوجوانان در این مرحله از زندگی، تحتتأثیر انتظارات والدین و معلمان نیز قرار دارند. این فشارها گاهی بهگونهای میشود که نوجوانان احساس ناتوانی میکنند. بهعنوانمثال، انتظار برای موفقیت در امتحانات میتواند منجر به اضطراب و فرسودگی شود. علاوه بر این، تغییراتی همچون جدایی از دوستان یا روابط عاطفی، نیز میتوانند استرسهای جدیدی ایجاد کنند.
محمدزاده تصریح کرد: یکی دیگر از عوامل کلیدی که میتواند بر استرس نوجوانان تأثیر بگذارد، استفاده زیاد از شبکههای اجتماعی است. نوجوانان در این فضا با مقایسه خود با دیگران مواجه میشوند و این میتواند احساس عدم کفایت یا ناامیدی ایجاد کند. همچنین، استرسهای ناشی از قضاوتهای آنلاین و فشار برای داشتن یک تصویر مثبت در این رسانهها، میتواند بار اضافی بر دوش آنها باشد.
کارشناس روانشناسی مطرح کرد: برای مدیریت استرس، به نوجوانان توصیه میشود که از تکنیکهای مختلف مانند ورزش و گفتگو با دوستان و خانواده استفاده کنند. همچنین، تشویق نوجوان به ایجاد یکروال منظم خواب و تغذیه سالم میتواند به کاهش استرس کمک کند. والدین و معلمان نیز میتوانند با حمایت و درک نیازهای نوجوانان، به آنها کمک کنند تا این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارند.
وی در پایان خاطرنشان کرد: در نهایت، درک و حمایت از نوجوانان در برابر استرس امری بسیار مهم است. ایجاد فضایی امن و پر از محبت، میتواند به آنان کمک کند تا احساس آرامش بیشتری کنند و بهسلامت روان خود بپردازند. باتوجهبه اهمیت این موضوع، همگان باید به نیازهای روحی جوانان توجه کنند و آنها را در این مسیر پشتیبانی کنند.
انتهای خبر/
